经典笑话老年人睡觉磨牙（老年人睡觉磨牙厉害）

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本文目录一览：

• 1、怎么解决晚上睡觉磨牙

怎么解决晚上睡觉磨牙

1、夜间磨牙与自身的心理也有关系。如果自身心理压力较大，会增加夜间磨牙的频率。这时可以放松身心，通过适当的舒缓运动来消除自身疲劳，还可以在睡觉之前看一些轻松的读物或者听舒缓的音乐来排解压力，提升入睡质量。另外，还可以通过和朋友散步、出外旅行等方法来减少压力堆积。

2、晚上睡觉磨牙的原因很多。原因主要有四种：（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；（4）体内缺乏微量元素易患此症。

3、如果夜间磨牙是抗抑郁药物造成的，询问医生是否可以换药。睡前服用放松肌肉的药物。方法3：养成健康的习惯减轻压力，好让肌肉放松。晚上获取充足睡眠。每晚进行放松的睡眠仪式。从傍晚开始避免摄入咖啡因和酒精。白天做一些运动。停止吸烟或吸毒。

4、很多宝宝在晚上睡觉的时候牙齿会出现牙齿咯咯响的情况，这是磨牙一种表现，可能是因为身体缺乏某种营养，随着生活和工作压力的增加，很多成人也出现了晚上睡觉磨牙的情况，如果长期出现磨牙情况，会对牙齿以及身体产生不利影响。

5、治疗方法治疗主要是包括两方面，对牙齿硬组织保护，可以做硬质或软质的牙套，在睡觉的时候把牙齿硬组织保护起来，当然这只是对症治疗。另外，如果能够找到颌关系上不利的主要因素，进行调整、调合或者做合垫治疗才有可能从根本上解决，由于咬合关系不力而导致的夜磨牙症。

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