不讲笑话就紧张怎么办,不讲笑话就紧张怎么办呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不讲笑话就紧张怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不讲笑话就紧张怎么办的解答，让我们一起看看吧。

怎么克服当众讲话紧张？

当众讲话紧张的原因多为以下几种:

1、对自己准备讲的内容没有深的认知，讲起来不清楚后边如何延续。

2、对所讲内容没有自信，怕被人笑话。

3、没有较多演讲经历，担心会表达不准确而出错。

4，讲话前没有充分的思想准备。

5、个人表现能力不足，抓不住演讲技巧。

以上为讲话紧张的主要原因，主要克服方法为征对原因做的内容，如好准备，调整好心态，充满自信，把讲话过程如何顺利表达观点内容进行顺畅，讲话还有一个如何恰当地与听众互动也是减消紧张的好方法。

要想克服当众说话紧张，那就需要在平时的时候多加练习。当众说话紧张其实是你不自信的表现，怕在人多的场合下说错话被别人笑话，所以你就会紧张。所以，平时说话的时候注意锻炼自己的说话技巧，增强自己的自信心，这两方面都有所提升后，当众说话就不会再紧张了。

想要克服说话是紧张的情绪，可以从以下几个方面进行:

1.平时要多锻炼自己，多在陌生人面前讲话，特别是在一些非正式场合要善于表达自己的想法，从而锻炼自己的心理素质。

2.养成打腹稿的习惯，在讲话之前可以在心里面打好草稿，就不会太紧张。

3.平时要多学习，多读一些有意义的书籍，丰富自己的知识范围，可以克服讲话时的紧张情绪。

1.怎样克服当众讲话紧张？

2.之一，自我陶醉。在演讲时候，挺紧张怎么办？遐想一下，下面没有人，台上只有你一个人。之二，呼吸松弛。先站好，然后，目视远方，让全身放松做深呼吸。之三，自我调节。就是在演讲前听听音乐，放松一下心情。之四，注意转移。可以在演讲前注意一下环境，与人闲谈。

之五，对着镜子关注自己。对着镜子演练。模拟现场。

为什么有的人一遇到领导或上台讲话就紧张得不知说什么，想说的表达不出来？

有的人一遇到领导或上台讲话就紧张的，不知道说什么的原因是太过于内向。

当一个人属于内向的性格，语言表达能力在这种紧张的情况下就表达不出来，这是很常见的，所以应该锻炼。

先说遇到领导紧张这事，属于想法方面的问题，即把领导想的高高在上，担心见到领导没话说，有压力，会尴尬。领导看见你不说话，往后躲，也很难跟你交流。针对这种情况，建议你调整自己的心态，做到在领导面前热情礼貌，不卑不亢，同时学习一些打招呼的小技巧，遇到跟领导交流时快速融入。

再说说上台讲话紧张的问题，这有6种原因：

性格问题

追求完美

不良心结

缺乏自信

有所贪求

场合恐惧

不知道你属于哪一种？

下面我提供一个建议彻底解决讲话问题的方法：

那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话，当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。

如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。

我上台主持晨会心里非常紧张，怎么办？应该怎么做呢？

首先，你要明确，没有谁是天生镇定自若，“泰山崩于前而面不变色”的人，紧张是正常人的正常反应；其次，充分的准备有助于缓解紧张情绪，自信源于掌控局面的能力，这种能力在准备充分的情况下可以大大提升，所以，与其光顾着紧张，不如把晨会内容、需要讲到的重点等在私底下多过几遍；第三，晨会参与者多为同事，可在刚上台时就把紧张情绪当笑话讲出来，可大大缓解尴尬，心理上起到放松的作用；第四，上台前深呼吸几次，平复情绪；第五，抱着都是同事，谁怕谁，说错了又能怎么样的大无畏精神，勇敢地走上去吧，祝你好运！

到此，以上就是小编对于不讲笑话就紧张怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于不讲笑话就紧张怎么办的3点解答对大家有用。